#tennis

Att ha en stark serve i bordtennis kan vara skillnaden mellan vinst och förlust. Din serve är din första möjlighet att sätta press på motståndaren och skapa fördelar för dig själv. Här delar vi några användbara tips för att förbättra ditt servspel och därmed din prestation på bordtennisbordet. Trial and Error Innan vi dyker in i tekniken är det viktigt att förstå att mycket av din serveförmåga kom…

Att ha en snabb reaktionsförmåga är avgörande för att lyckas i alla typer av racketsporter, vare sig det är padel, tennis, badminton, squash eller bordtennis. I denna artikel kommer vi att diskutera vikten av reaktionstid, och presentera några effektiva övningar som kan hjälpa dig att förbättra denna färdighet. Varför är reaktionsförmåga viktig? Reaktionsförmåga är förmågan att snabbt svara på en …

Att använda rätt grepp när du spelar en racketsport kan göra en stor skillnad i ditt spel. Greppet påverkar inte bara din kontroll över bollen/racketen, utan också hur mycket kraft du kan generera och hur skonsamt spelet blir för dina handleder och armar. I det här inlägget kommer vi att gå igenom de huvudsakliga fördelarna med att använda rätt grepp för ditt racket. Förbättrad kontroll och precis…

Att ha en stark och precis serve i tennis kan vara skillnaden mellan att vinna och förlora en match. Serven är oftast det första slaget i varje poäng, och en bra serve kan sätta tonen för hela ditt spel. I detta inlägg kommer vi att gå igenom steg-för-steg hur du kan förbättra din serve, från teknik och styrka till psykologiska aspekter. Steg 1: Grunderna i servens teknik Innan vi går in på mer av…

Att ha en stark uthållighet är avgörande för att lyckas i alla former av racketsporter, vare sig det är tennis, badminton, squash, padel eller bordtennis. Utöver tekniska färdigheter och snabbhet är din förmåga att hålla sig stark under långvariga matcher ofta det som skiljer en vinnare från en förlorare. I detta inlägg går vi igenom de bästa strategierna och träningsteknikerna för att bygga uthål…

Att välja rätt strängar till ditt tennisracket kan göra en enorm skillnad i ditt spel. Strängar påverkar allt från bollkänsla till kraft och kontroll. I den här artikeln kommer vi att dyka djupt in i faktorerna som spelar in när du skall välja rätt strängar för just dig. Material – Vad ska strängen vara gjord av? Strängar tillverkade av olika material kan påverka spelupplevelsen på olika sätt. Hä…

Att växla mellan olika racketsporter kan vara ett fantastiskt sätt att utmana din kropp och ditt spelsinne på nya sätt. För många dedikerade racketspelare är det vanligt att hitta sitt favoritspel och hålla sig till det. Men vad händer om du, som padel- eller tennisspelare, beslutar dig för att pröva dina färdigheter inom den andra sporten? I det här inlägget utforskar vi hur korsningen mellan pad…

När det kommer till tennis spelar slagstyrkan en kritisk roll för hur du presterar på banan. Men att utveckla en kraftfull serve eller forehand handlar inte bara om ren muskelstyrka; det är en kombination av rätt teknik, timing och förståelse för spelets fysikaliska principer. För att maximera din slagstyrka börjar vi med grunden: tekniken. En väl genomförd slagteknik har stor inverkan på hur myck…

Racketsporter som padel, tennis, badminton, squash och bordtennis kräver inte bara teknik och strategi, utan också en optimal utrustning. Bland de viktigaste aspekterna av denna utrustning hittar vi racketens vikt. Att välja rätt vikt på din racket kan ha stor inverkan på ditt spel, från slagets precision till din förmåga att reagera snabbt. I denna artikel tittar vi närmare på hur du väljer den r…

Att spela tennis handlar inte bara om att ha en bra teknik och fysisk kondition, det är även en psykologisk match där skickliga spelare använder olika taktiska knep för att öka sina chanser till vinst. Ett effektivt sätt att få övertaget i en tennismatch är att störa motståndarens rytm. Detta kan många gånger vara nyckeln till att vinna mot en spelare som kanske rent tekniskt är mer skicklig än du…

Bordtennis, även känt som pingis, är en sport som kräver snabbhet, precision och framför allt - smarta strategier. Att spela bordtennis kan vid första anblick verka vara enbart snabba rallyn och kraftfulla slag, men för den som skrapar på ytan finns ett djup av taktiska aspekter att utforska. I det här inlägget ska vi dyka ner i de strategier som kan förvandla dig från en hobbyutövare till en bord…

Backhand är en av de viktigaste slagen i tennis. Men det kan vara svårt att bemästra, särskilt om du är ny inom sporten. I det här inlägget ska vi gå igenom några av de bästa teknikerna som hjälper dig att utveckla en starkare och mer pålitlig backhand. Terminologi Låt oss först få några termer rätt - 'backhand' refererar till slaget du gör när bollen kommer mot din kroppssida motsatt din dominant…

Om du spelar tennis vet du hur viktig en bra serve är. Den rätta tekniken och formen kan vara skillnaden mellan att vinna och förlora ett spel. Här är några av de bästa övningarna för att förbättra din serve i tennis. 1. Toss-övningen En bra toss är avgörande för en effektiv serve. Du kan öva på detta genom att hålla bollen i din icke-dominanta hand och sedan försöka kasta den rakt upp i luften. M…

Innan du börjar leta efter ett racket är det viktigt att du förstår din spelstil. Är du anfallande eller försvarande? Föredrar du att spela nära bordet eller långt ifrån? Svar på dessa frågor kan hjälpa dig att avgöra vilken typ av racket som passar dig bäst. Bladtyp Det första att överväga när du väljer ett bordtennisracket är typen av blad. Det finns två huvudtyper: Penhold och Shakehand. Penho…

När man köper tennisbollar är det viktigt att välja rätt typ av boll för ditt spelstil och nivå. Här är några faktorer att tänka på: Typ av boll: Det finns tre huvudtyper av tennisbollar - pressade, tryckfria och gasfyllda bollar. Pressade bollar är vanligast och används i de flesta turneringar. Tryckfria bollar är vanligtvis lite mjukare och lättare att kontrollera, men de tappar snabbt studs o…

Att spela tennis inomhus i en tennishall är praktiskt på vintern, men tänk att få spela ute i solen istället på lagom varma banor. I Spanien finns många bra anläggningar som har tennisbanor ute så att du kan förlänga säsongen och träna ute hela hösten och våren, när klimatet är som bäst där. Undersök anläggningen nog hemma så att du vet att den håller den standard du förväntar dig innan du bokar i…

Här på Racketsidan gillar vi pingis och bordtennis. Ett spel som går att spela på längsta hobbynivå och ända upp på elitnivå. Satsa ditt liv på pingis, eller ta en snabb match med vännerna på fikarasten. Hur många idrotter kan stoltsera med det djupet och den tillgängligheten?

Att välja pingisracket är en utmaning. Till en början kan det verkar enkelt och de olika racketarna ser likvärdiga ut, men ju mer du undersöker och provspelar desto svårare blir det. Tillslut sitter du och klistrar dina egna racket. Vill du ha mycket skruv så sitter den största effekten i din egen hand och arm. Det gäller att dra undan racket i precis rätt tid för att få till en bra skruv. Men sjä…

Ett dyrare racket kan mycket väl vara sämre för dig. Det viktigaste med ett tennisracket är att det är anpassat till dig och din spelstil. Hur vet du om du har fel racket och när är det dags att börja leta efter ett annat? Här är några signaler att hålla utkik efter: Skador Om du får smärtor eller skador av ditt spel, tex tennisarmbåge, tennisaxel eller liknande så ska du fundera igenom ditt spel.…

Strängarna, eller senorna, i ett tennisracket är mycket viktiga för rackets beteende vid bollträff. Det är senorna som avgör hur mycket kraft som ska skickas tillbaka till bollen vid studsen. Senorna ger också spelaren bollkänslan och kan därför påverka ditt spel mycket. Det finns i huvudsak natursenor och syntetiska senor. Natursenor är vanligtvis gjorda av tarmar från kor. Dessa går fortfarande …