#övningar

Förbättra din reaktionstid – övningar för racketspelare

Förbättra din reaktionstid – övningar för racketspelare

Om du spelar någon form av racketsport vet du att en snabb reaktionstid kan vara skillnaden mellan att vinna eller förlora en poäng. Oavsett om bollen kommer i hög fart i tennis, med svekfulla vinklar i squash, eller med snabba volleys i padel – att kunna reagera blixtsnabbt är en avgörande förmåga. Men hur förbättrar man reaktionstiden? I detta inlägg går vi igenom övningar som specifikt kan hjäl…

Visa hela inlägget
De bästa teknikerna för att slå en backhand i tennis

De bästa teknikerna för att slå en backhand i tennis

Backhand är en av de viktigaste slagen i tennis. Men det kan vara svårt att bemästra, särskilt om du är ny inom sporten. I det här inlägget ska vi gå igenom några av de bästa teknikerna som hjälper dig att utveckla en starkare och mer pålitlig backhand. Terminologi Låt oss först få några termer rätt - 'backhand' refererar till slaget du gör när bollen kommer mot din kroppssida motsatt din dominant…

Visa hela inlägget
De bästa övningarna för att förbättra din serve i tennis

De bästa övningarna för att förbättra din serve i tennis

Om du spelar tennis vet du hur viktig en bra serve är. Den rätta tekniken och formen kan vara skillnaden mellan att vinna och förlora ett spel. Här är några av de bästa övningarna för att förbättra din serve i tennis. 1. Toss-övningen En bra toss är avgörande för en effektiv serve. Du kan öva på detta genom att hålla bollen i din icke-dominanta hand och sedan försöka kasta den rakt upp i luften. M…

Visa hela inlägget